挙式当日までには体調管理を

素敵なウェディングドレスを選び、ウエディング小物の準備も挙式や披露宴の演出もばっちり、というところまで来たら、あとは当日までの体調管理を考えましょう。ただでさえ結婚式の当日は緊張してしまうもの、そこに着慣れないドレスを着てたくさんの人達に囲まれることを考えるなら、せめて体調だけでも万全に整えておきたいところです。

挙式当日までに体を壊さないために、まずは食生活を整えることから始めましょう。多くの女性の悩みの種でもあるむくみや便秘も、体内環境を調整することですっきり治すことができます。まず肌荒れが気になる場合ですが、これは代謝の悪さが原因になっていることがほとんどです。老廃物がきちんと排泄されずにたまっている状態が肌に悪影響を及ぼしているのです。改善のためには水を沢山飲み、循環を促す作業が必要になります。トイレに行く回数を増やし、デトックスをこころがけましょう。

代謝を促すには、体を冷やさないようにすることも大切です。外側からの冷え対策ももちろんですが、食べ物にも気をつけて内側からの対策もしておきましょう。とくに夏場は体を冷やす食べ物を多くとってしまいがちです。体の冷えはむくみや手足の冷えにつながりますので、体を温める作用のある食べ物を多くとるようにしましょう。体を温める食べ物の例は、ごぼうや人参などの根菜類や、赤身の肉や魚介類などの動物食品です。

決して無理なダイエットはせず、健康第一を保つようにしてください。